FemiLift
03/01/2023
Laserul ALMA Pixel CO2
27/02/2023
Ce este menopauza, care sunt simptomele și soluțiile terapeutice?
Menopauza este definită ca și absența menstruației timp de 12 luni.
Menopauza este o etapă normală în viața oricărei femei, vârsta medie la care se instalează fiind 48-50 de ani. Cu toate acestea, unele femei experimentează mult mai devreme simptomele de menopauză ca urmare a unei intervenții chirurgicale de îndepărtare a ovarelor, în urma chimioterapiei care distruge definitiv țesutul ovarian sau, pur și simplu, ca urmare a epuizării rezervei de ovocite la o vârstă foarte tânără, fără o cauză evidentă.
Dacă acest lucru se întâmplă înainte de 40 de ani, din orice motiv, se numește menopauză precoce.
Dezechilibrele hormonale pot fi de vină pentru o serie de simptome nedorite cum ar fi oboseala, creșterea în greutate, pruritul cutanat sau modificarea dispoziției.
Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele din sistemul endocrin și eliberate în sânge. Un dezechilibru apare atunci când se eliberează o cantitate prea mică sau prea mare de hormoni în organism. Hormonii sunt importanți pentru reglarea multor procese vitale din organism precum apetitul, metabolismul, ciclurile de somn/veghe, ciclul reproductiv și funcția sexuală, temperatura corpului, starea de bine și multe altele. Nu este surprinzător faptul că și cel mai mic dezechilibru poate avea un efect vizibil asupra sănătății și stării tale de bine.
Nivelele de hormoni fluctuează în mod natural în diferite etape ale vieții, cel mai vizibil fiind în perioada de pubertate, sarcină și menopauză. Ele pot fi, de asemenea, afectate de stilul de viață și de anumite afecțiuni medicale.
Este important să observați orice simptome și să le discutați cu medicul vostru, astfel încât să primiți un tratament adecvat indiferent dacă acesta implică utilizarea medicamentelor, a terapiilor complementare sau efectuarea unor schimbări în stilul de viață, pentru a vă restabili echilibrul și sănătatea.
10 semne ale dezechilibrului hormonal
La ce trebuie să fiți atente și ce puteți face în privința lor?
Bufeurile și transpirațiile sunt simptome care apar frecvent în perimenopauză datorită dezechilibrului estro-progestativ, uneori afectând semnificativ starea de bine și calitatea vieții femeii. Modificări în stilul de viață (alimentație, activitate fizică, meditație, mindfullness), suplimentele naturale precum și terapia de substituție hormonală vor aduce reale beneficii în creșterea calității vieții femeii.
Schimbările de dispoziție: estrogenii - hormonii sexuali feminini - au un efect asupra neurotransmițătorilor din creier, inclusiv asupra serotoninei (o substanță chimică care stimulează starea de bine). Fluctuațiile estrogenilor pot provoca sindrom premenstrual (PMS) sau stare depresivă în timpul perimenopauzei (perioada de dinainte de oprirea completă a menstruației) și a menopauzei.
Ce trebuie să faceți dacă schimbarea dispoziției sau anxietatea vă afectează semnificativ viața de zi cu zi? Dacă sunteți în perimenopauză sau menopauză, schimbarea alimentației și a stilului de viață, cum ar fi să faceți sport, să beți mai puțin alcool și să renunțați la fumat, remedii pe bază de plante (cum ar fi sunătoarea) și terapia de substituție hormonală (HRT), vă pot îmbunătăți starea de bine. Păstrarea unui jurnal al simptomelor vă va ajuta, de asemenea, pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să identificați dacă modificările hormonale ar putea fi de vină.
Libido scăzut: libidoul scăzut este deosebit de frecvent la femeile aflate în perimenopauză sau menopauză, datorită scăderii nivelurilor hormonale, în special al testosteronului (deși cunoscut ca hormon masculin, femeile au și ele testosteron în cantități mai mici). Alte simptome ale menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne, oboseala, starea de spirit scăzută și anxietatea pot avea, de asemenea, un impact asupra vieții voastre sexuale.
Ce trebuie să faceți: dacă sunteți în perimenopauză/menopauză, puteți să consultați un expert în sănătatea femeilor și să discutați despre administrarea testosteronului ca parte a HRT. Acest lucru vă poate îmbunătăți libidoul, precum vă poate crește și starea de bine și nivelul de energie. Se administrează în doze foarte mici sub formă de tablete/gel/implanturi.
Insomnie și somn de proastă calitate: în timpul perimenopauzei și menopauzei, ovarele produc treptat mai puțin estrogeni și progesteron, ceea ce afectează somnul. Scăderea nivelului de estrogeni poate contribui, de asemenea, la transpirații nocturne, care vă perturbă somnul, ducând la oboseală și lipsă de energie.
Ce trebuie să faceți: primul pas este să obțineți un diagnostic precis. Dacă treceți prin perimenopauză sau menopauză, discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile HRT, care va restabili nivelul de estrogen și progestativ. De asemenea, puteți face lucruri practice pentru a vă îmbunătăți somnul, cum ar fi să purtați haine de noapte din bumbac, să dormiți între cearșafuri de bumbac, să vă păstrați dormitorul rece și cât mai întunecat posibil, să faceți exerciții fizice și să reduceți consumul de alcool și cofeină.
Creștere inexplicabilă în greutate: o serie de afecțiuni legate de hormoni pot provoca creșterea în greutate, inclusiv o tiroidă subactivă (când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni care reglează metabolismul), sindromul ovarelor polichistice (PCOS) (o problemă legată de hormoni care cauzează chisturi mici pe ovare) și menopauza (care are ca rezultat modificări hormonale ce vă pot crește predispoziția de a vă îngrășa la nivelul abdomenului).
Ce trebuie să faceți: dacă vă confruntați cu o creștere inexplicabilă în greutate, fără nici o modificare a dietei sau a activității fizice, ar fi bine să consultați un expert în sănătatea femeilor pentru a verifica afecțiuni precum probleme cu tiroida sau chisturi ovariene. Dacă sunteți în perimenopauză/menopauză, puteți discuta cu specialistul dvs. despre beneficiile HRT. Unele femei cred că HRT provoacă creștere în greutate, dar nu există dovezi care să susțină acest lucru.
Probleme ale pielii: acneea cronică la adulți poate fi un semn al nivelelor scăzute de estrogeni, progesteron și al nivelelor ridicate de hormoni androgeni; poate indica, de asemenea, sindromul ovarului polichistic. În mod similar, dezechilibrele hormonale în timpul sarcinii sau menopauzei pot provoca mâncărimi ale pielii, în timp ce pielea uscată este un simptom al menopauzei sau al problemelor tiroidiene.
Ce trebuie să faceți: dacă credeți că o problemă persistentă a pielii este cauzată de un dezechilibru hormonal, puteți consulta un expert în sănătatea femeilor pentru a diagnostica și trata problema de bază.
Probleme de fertilitate: dezechilibrul hormonal este una dintre principalele cauze ale infertilității feminine și, odată cu schimbarea nivelului hormonal, fertilitatea femeii scade în mod natural după vârsta de 35 de ani. Nivelurile ridicate de hormon foliculostimulant (FSH) pot reduce șansele femeii de a obține o sarcina, în timp ce nivelurile scăzute de hormon luteinizant (LH), care stimulează ovarele să ovuleze și să înceapă să producă progesteron, pot provoca, de asemenea, probleme de fertilitate. Menopauza precoce și alte afecțiuni legate de hormoni, cum ar fi PCOS, vă vor afecta fertilitatea.
Ce trebuie să faceți: medicul dumneavoastră specialist poate să vă recomande un test de sânge pentru a verifica nivelurile de FSH și LH și dacă ați încercat să rămâneți însărcinată de un an sau 6 luni dacă aveți peste 35 de ani, atunci ați putea lua în considerare ideea de a consulta un expert în sănătatea femeii pentru a diagnostica orice cauză a dificultății de a concepe.
Dureri de cap: multe femei acuză dureri de cap din cauza modificărilor hormonale din timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei.
Ce trebuie să faceți: păstrarea unui jurnal de simptome vă va ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să identificați factorii declanșatori ai durerilor de cap. O alimentație sănătoasă și menținerea unui model regulat de somn poate ajuta. Dacă aveți atacuri regulate, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-migrenă, la fel cum poate fi de ajutor să luați pilula contraceptivă sau HRT.
Deficitul de calciu în oase: Scăderea nivelului de estrogeni în timpul perimenopauzei și menopauzei poate provoca pierdere osoasă.
Ce trebuie să faceți: de multe ori femeile nu își dau seama că au oase fragile până când suferă o fractură, motiv pentru care este important să adoptați modificări ale stilului de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea oaselor pe măsură ce ajungeți la vârsta mijlocie și mai departe. Exercițiile fizice cum ar fi alergarea, tenisul sau dansul, o dietă sănătoasă care include surse de calciu și vitamina D și administrarea de HRT pentru a face față simptomelor de menopauză, pot fi foarte benefice.
Uscăciunea vaginală: uscăciunea vaginală este cel mai adesea cauzată de o scădere a nivelului de estrogeni, în special în perioada perimenopauzei și menopauzei. Administrarea contraceptivelor sau a antidepresivelor poate modifica, de asemenea, nivelul hormonilor ceea ce duce la o problemă de lubrifiere a vaginului.
Ce trebuie făcut: igiena intimă cu produse specifice zonei genitale, cu lactobacili și efect intens hidratant, utilizarea lubrifianților pe bază de apă și tratamente locale cu estrogeni, testosteron, acid hialuronic și alte produse naturale. Dacă simptomele dumneavoastră se datorează menopauzei, atunci HRT vă va ajuta prin creșterea nivelului de estrogeni.
Vă rugăm să ne contactați, dacă doriți mai multe informații despre problemele hormonale și o întâlnire cu unul dintre specialiștii noștri.
